N-Back
N-Back
A square will appear in different cells of a 3×3 grid. Press MATCH when the current position is the same as the one shown N steps ago. Choose your difficulty:
Cómo jugar
Cada ronda consta de 20 ensayos. Un cuadrado azul aparece brevemente en una celda de la cuadrícula 3×3 cada par de segundos. Tu tarea: pulsar MATCH cuando la posición actual sea idéntica a la mostrada exactamente N pasos antes. Elige 1-Back, 2-Back o 3-Back. Al terminar la ronda verás tu precisión. El N-Back se estudia desde 2008 como método para mejorar la memoria de trabajo y la inteligencia fluida.
Controles
Observa cada cuadrado que parpadea. Pulsa MATCH si es una coincidencia — no hagas nada si no lo es. Los primeros N ensayos son de calentamiento: el botón está desactivado porque aún no hay con qué comparar. Puntos verdes indican aciertos, rojos errores.
Consejos y estrategia
No intentes memorizar todas las posiciones — mantén solo las últimas N en mente como una ventana deslizante. Verbaliza en voz baja: 'arriba-izquierda, centro, abajo-derecha…'. Comienza con 1-Back. La mayoría se estanca en 2-Back; el 3-Back es entrenamiento serio. La investigación sugiere que 10 minutos diarios producen los mayores beneficios.